Na prípravu fašírok rozohrejeme rúru na 180 °C. Fazuľu roztlačíme vidličkou na hrubú kašu. Kel rozoberieme na jednotlivé listy, ktoré následne krátko sparíme v hrnci s vriacou osolenou vodou. Sparený kel nasekáme nadrobno a zmiešame s roztlačenou fazuľou. Do zmesi pridáme aj silken tofu, ľanové semienka, lyžicu múky, citrónovú šťavu a prelisovaný strúčik cesnaku. Vidličkou všetko dôkladne premiešame.
Zmes dochutíme lahôdkovým droždím, soľou a korením. Namočenými rukami vytvarujeme šesť fašírok, ktoré pečieme v strednej časti rúry približne 20 minút. V polovici času pečenia fašírky obrátime.
Na prípravu kaše uvaríme olúpané a nakrájané zemiaky spolu s ružičkami karfiolu v slanej vode domäkka. Uvarené zemiaky s karfiolom zlejeme, pridáme sójové mlieko aj Floru Original a roztlačíme. Primiešame aj lyžicu lahôdkového droždia a podľa chuti osolíme. Fašírky podávame s kašou a uhorkovým šalátom.