Roslinný pondělok

Aj malá zmena v jedálničku môže byť veľkou zmenou pre vaše zdravie a túto planétu. Začnite týždeň s rastlinnou stravou, pomôžete životnému prostrediu a môžete vyhrať dovolenku v exotickej Ázii podľa vlastných predstáv.

Súťažte na Instagrame a vychutnajte si Áziu

Pochváľte sa svojím Rastlinným pondelkom!

Jídlo ikona
Odfoťte si v pondelok akékoľvek rastlinné jedlo
Instagram ikona
Zaveste ho na Instagram ako príspevok alebo story
Hashtag ikona
Označte profil @rostlinnepondeli v stories alebo #rastlinnypondelok v príspevku

Každá fotka je automaticky v hre o dovolenku podľa vlastného výberu v jednej z krajín exotickej Ázie – v raji rastlinnej stravy a pestrofarebných chutí. Kompletné pravidlá súťaže nájdete tu.

Soutěž

Prečo Rastlinný pondelok?

Aj malá zmena v jedálničku znamená veľa pre vaše zdravie a životné prostredie.

Pre vaše zdravie

Cesta ku kvalitnému životu vedie cez vyváženú a pestrú stravu. Súčasný štýl stravovania však tejto rovnováhe príliš nepraje. Našim tanierom dominujú produkty živočíšneho pôvodu a naopak, chýbajú na nich prospešné rastlinné tuky, vláknina, minerály či vitamíny. Jeden deň rastlinnej stravy za týždeň je jednoduchým riešením pre každého. Začnite už od najbližšieho pondelka a urobte pre svoje zdravie niečo dobré.

Cesta ku kvalitnému životu vedie cez vyváženú stravu. Súčasný štýl stravovania však tejto rovnováhe nepraje. Našim tanierom dominujú produkty živočíšneho pôvodu, a naopak, chýbajú na nich prospešné rastlinné živiny. Jeden deň rastlinnej stravy za týždeň je jednoduchým riešením – začnite už tento pondelok a urobte niečo pre svoje zdravie.

Pre našu planétu

Okrem vlastného zdravia je dôležité nezabúdať ani na svet okolo nás. Pri tempe, akým momentálne pristupujeme k prírodným zdrojom, budú čoskoro vyčerpané. Nastal čas správať sa k zemi zodpovedne a obnoviť harmóniu medzi človekom a prírodou. Jedným z riešení je obmedziť živočíšnu stravu, ktorej výroba je ekologicky veľmi náročná. Zaraďte preto do jedálneho lístka viac rastlinnej stravy a odľahčíte nielen svoj organizmus, ale aj prírodu.

Okrem zdravia je dôležité nezabúdať ani na svet okolo nás. Pri tempe, akým momentálne pristupujeme k prírodným zdrojom, budú čoskoro vyčerpané. Nastal čas obnoviť harmóniu medzi človekom a prírodou. Jedným z riešení je obmedziť ekologicky náročnú živočíšnu stravu. Zaraďte do jedálneho lístka viac rastlinnosti a odľahčíte nielen svoj organizmus, ale aj prírodu.

Stačí jeden deň v týždni.
Pridajte sa k nám už od ďalšieho pondelka.

Chýba vám inšpirácia?

S našimi jedálničkami na každý týždeň budú vaše Rastlinné pondelky pestré a chutné.

Pondelok
  • Raňajky
    Zapekané müsli s banánom a orechmi
  • Desiata
    Celozrnný chlieb s mandľovým maslom a banánom
  • Obed
    Tekvicová polievka & Tofu s čínskymi rezancami
  • Olovrant
    Ovocné smoothie s chia semienkami
  • Večera
    Papriky plnené fazuľou a bulgur so šalátom
Pondelok
  • Raňajky
    Pohánková kaša s rastlinným mliekom a škoricou
  • Desiata
    Ovocná miska
  • Obed
    Mrkvová polievka & Zemiakové placky s kapustou
  • Olovrant
    Študentská zmes
  • Večera
    Šošovicový šalát s ryžou a údeným tofu
Pondelok
  • Raňajky
    Kváskový chlieb so šošovicovou nátierkou a paprikou
  • Desiata
    Ovocný šalát s kokosovými hoblinkami
  • Obed
    Zeleninová polievka s morskou riasou & Tofu v paradajkovej omáčke s ryžou a brokolicou
  • Olovrant
    Banánové smoothie a ovsené sušienky
  • Večera
    Fazuľový šalát s paprikou, pórom a bosniakom
Pondelok
  • Raňajky
    Celozrnný chlieb s Florou Línia a jahodovým džemom & kakao z rastlinného mlieka
  • Desiata
    Ovocné smoothie s konopným proteínom
  • Obed
    Pórová polievka & Hubový Kubo s cviklovým šalátom
  • Olovrant
    Zmrzlina z kokosového mlieka
  • Večera
    Pizza so zeleninou a šampiňónmi
Pondelok
  • Raňajky
    Celozrnný chlieb s arašidovým maslom a hruškou
  • Desiata
    Chia pudink s mangovým pyré
  • Obed
    Fašírky z cvikly so sójovou drťou & batátové pyré
  • Olovrant
    Sušené jablko a mandle
  • Večera
    Cícerové kari so špenátom a s libanonským chlebom
Pondelok
  • Raňajky
    Ražný chlieb s bazalkovou nátierkou
  • Desiata
    Ovocná miska s kešu orechmi
  • Obed
    Celozrnné cestoviny s boloňskou omáčkou a zeleninový šalát
  • Olovrant
    Vegánske palacinky
  • Večera
    Hubový guláš s ryžou a paradajkovým šalátom
Pondelok
  • Raňajky
    Tekvicová žemľa s domácou fazuľovou nátierkou a orechmi
  • Desiata
    Orechové tyčinky s ovocím
  • Obed
    Špenátová polievka & Ryžové rezance s hubami a tempehom
  • Olovrant
    Ovocný šalát
  • Večera
    Dusený karfiol s hráškom a mrkvou
Pondelok
  • Raňajky
    Pšenová kaša s rastlinným mliekom, marhuľami a orechmi
  • Desiata
    Ovocné špízy
  • Obed
    Zemiaková polievka & Karfiolové rizoto s hráškom
  • Olovrant
    Študentská zmes
  • Večera
    Celozrnná tortilla s mexickou fazuľou
Pondelok
  • Raňajky
    Celozrnný chlieb so zelerovo-mrkvovou nátierkou
  • Desiata
    Orechové tyčinky s ovocím
  • Obed
    Šalát tabouleh s falafelom
  • Olovrant
    Muffiny s ovocím & Latté s rastlinným mliekom
  • Večera
    Pečená zelenina s tofu

100% RastlinnáRastlinná Flora Original

Flora Original má novú 100 % rastlinnú receptúru, ktorá myslí na životné prostredie aj na vaše zdravie.

Výroba rastlinného margarínu Flora Original využíva
o 66 % menej pôdy, spotrebuje o 50 % menej vody a vyprodukuje o 75 % menej emisií CO2 ako výroba živočíšneho masla.

Vďaka unikátnej zmesi rastlinných olejov z udržateľných zdrojov je Flora Original bohatá na omega-3 a -6, čím zároveň prospieva vášmu srdcu.

Flora Original má novú receptúru, ktorá myslí na životné prostredie aj na vaše zdravie.

Jej výroba využíva o 50 % menej vody a vyprodukuje o 75 % menej CO2 ako výroba živočíšneho masla.

Vďaka rastlinným olejom z udržateľných zdrojov je Flora Original bohatá na Omega 3 a 6, čím zároveň prospieva vášmu srdcu.

Flora